SaundaryaYoga :: インストラクターのための 50単位

叙述
インストラクターのための 50単位

初心者と中級

プロのための強化プログラム

2つのコース

基本ヨガインストラクタートレーニング（６０時間）プログラム*

このコースはヨガの教師になること目指している人や、もっとトレーニングが必要だと感じている現役のヨガ教師を想定してつくられています。このコースの詳細については、主催しているヨガスタジオ（下記参照＊）の事情や目的に合せて変更が行われる場合があります。このコースの目的は、安全で健康的な方法でヨガ教えるために必要とされる重要な概念を教授することです。

*基本インストラクタートレーニングプログラムでは12-13単位の履修が必要です。うち6単位は必修単位（28時間）となっていますが、残りの6-7単位は主催するスタジオが選択することもできます。

２００時間ヨガインストラクタートレーニングプログラム**

このトレーニングプログラムは、YogaAllianceによって設定された２００時間の教師トレーニングに基づいています。　（履修単位に加えて少なくとも２０時間の宿題があります）このプログラムの卒業生は、教師としてヨガを教えることが出来るレベルに達していると考えられます。

**このcourseworkについてはそのスタジオの近くにフレッドの移転の可能性があります。またそのスタジオはフレッドがフルタイムでヨガの活動ができるように支援できなれけばなりません。

カリキュラム

中心となるHatha Yoga（ハタ・ヨガ）の単位…
アサナ・プラナヤマ・瞑想で技術を教える

ヨガイインストラクターの専門技術

1	Surya Namaskar (Sun Salute) Tadasana Urdhva Hastasana Uttanasana Chatturanga Dandhasana	11	Dhanurasana Dhanurasana Matseyandrasana	21	Pincha Mayurasana Dolphin Pose Pincha Mayurasana

2	Down Dog/Up Dog Urdhva Mukha Svasana Adho Mukha Svasana	12	中核となるAsanas V Baddha Konasana Supta Baddha Konasana Balasana Supta Balasana	22	Sirsasana Sirsasana Viparita Korani

3	Surya Namaskar with Dancing Warrior Utkatasana Virabhadrasana I Virabhadrasana II	13	中核となるAsanas VI Pachimottanasana Gomukhasana	23	Vinyasa 連続する動作 I 最大限に効果を上げ、怪我を防ぐための正確に連続するポーズ　基本のポーズ

4	Virabhadrasana Virabhadrasana I Virabhadrasana II Virabhadrasana III	14	中核となるAsanas VII Janu Sirsasana Marichiasana	24	Vinyasa 連続する動作 II 最大限に効果を上げ、怪我を防ぐための正確に連続するポーズ　中心となるポーズ

5	Trikonasana Uttitha Trikonasana Parvritta Trikonasana	15	中核となるAsanas VIII Navasana Krounchasana	25	上級Vinyasa 連続する動作 I 最大限に効果を上げ、怪我を防ぐための正確に連続する中級程度のポーズ

6	Arhda Chandrasana Ardha Chandrasana Parvritta Ardha Chandrasana	16	Padmasana Padmasana Ardha Padmasana Sukhasana	26	上級Vinyasa 連続する動作 II 最大限に効果を上げ、怪我を防ぐための正確に連続する上級程度のポーズ

7	中核となるAsanas I Parsvottanasana Prasarita Paddatonasana	17	中核となるのAsanas IX Setu Bandhasana Jatari Parivartanasana	27	Pranayama I Ujiyii Breath Diaphragmatic Breath

8	中核となるAsanas II Vriksasana Garudanasana	18	Hand/Arm Balancing Lolasana Bakasana	28	Pranayama II Nadi Sodhana Kapalabhati Breath

9	中核となるAsanas III Ustrasana Anjaneyasana	19	Urdhva Danurasana Urdhva Danurasana	29	基本的な瞑想の技術瞑想唱和

10	中核となるAsanas IV Salabhasana Bhujipidasana	20	Sarvangasana Sarvanghasana Matsyasana	30	ポーズにおけるBandhas Bandhasへの導入と、ヨガの練習中にBandhasを使うことの基本的な説明

**以下に続くそれぞれの１単位は、**
４時間からなり、
1. 正しい姿勢（一直線）, 2. 基本的な調整 , 3. 初心者のためのポーズのバリエーション , 4. けがを避けるための技術, 5. 練習を教えることのトレーニングを含む。青い = 必修紫 = 推薦

ヨガイインストラクターの専門技術
教え方・解剖学・哲学・倫理学・実習の単位

中心となるHatha Yogaの単位…

31	[8時間] 原理を教える１練習投資て生徒と話す	36	[4時間] エネルギー解剖チャクラと身体の中のエネルギーの流れについての基礎コース	41	[4時間] ヨガ的なライフスタイル/ Ayurvedicライフスタイル健康へのAyurvedicアプローチについての核心的な情報のある現代的でヨガ的なライフスタイルの基本

32	[6時間] 原理を教える２学校とスタイル	37	[4時間] ヨガ教師の倫理学現代のヨガ教師のための倫理学	42	[8時間] 実習　教え方の練習セミナーを教える練習　反応と練習を含む

33	[8時間] 原理を教える３上級adjustments	38	[4時間] 伝統的なヨガ哲学１ Patanjaliのヨガ教典への導入	43	[8時間] アシストと調整生徒を教えたりアシストしたり調整したりする経験を積むための教師の実践的な講習

34	[4時間] 解剖学／哲学１基本　ヨガのための解剖学と哲学	39	[4時間] 伝統的なヨガ哲学２ Patanjaliのヨガ教典の中級レベルの学習

35	[4時間] 解剖学／哲学２ヨガの基礎解剖学	40	[4時間] ヨガの近代史過去２０年におけるヨガの発展についての学習と討議